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枕头选购指南 芬提娜
来源: | 作者:prof5f3d64a | 发布时间: 2016-06-13 | 1504 次浏览 | 分享到:

枕头选购指南

     人的一生有三分之一的时间都是在床上度过。所以从古到今,人们都重视眠质量,对于睡觉时用的枕头也进行各种各样的研究,也有了形状不同、材质各异的枕头。枕头质量的好坏和造型直接关系到晚上的睡眠质量。与枕头直接接触的是人体的颈椎部位,而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关,由此可见合适的枕头对于人体健康的影响。
     那么,应该如何选择一个舒适的枕头呢?

 高度      枕头的高度与睡眠质量、身体健康部有关系。枕头太高,会使颈椎慢慢变形,颈部肌肉劳损,还可能使骨刺形成。枕高枕头时,呼吸会不顺畅,容易出现口干、嗓子痛、打鼾等情况,醒来后会感到脖子酸疼、头痛、头晕、耳鸣。枕头低也不好,同样对颈椎不利,容易张口呼吸、打鼾,醒来后会出现头涨、烦躁、面部浮肿的情况。
    枕头的合适高度一般为10—15厘米,肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。习惯仰睡的人.其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;而习惯侧睡的人,其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。

 硬度及弹性   在枕头软硬度的选择上,过硬的枕头使头部与枕头接触面积小,局部压力大,睡上去很不舒服。枕头太软,头会陷进去,影响血液循环,使头部麻木,也容易引起颈部肌肉疲劳,枕头弹性不能太大,否则脖子很累,容易造成颈部肌肉损伤。故消费者购买的时候,应选择软硬适中,回弹性及支撑性良好的枕头。

 填充物     睡眠时,枕头几乎与人最近距离地接触,因此枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。枕头的填充物种类繁多,清楚了解各种不同填充物的优缺点,才能根据个人情况选择最合适的枕头类型。
    透气蓬松的羽绒。羽绒纤维有很好的回弹性能,而且有调温、调湿功能,透气性高,可为人体提供干爽舒适的“小环境”。但羽绒枕不能水洗,本身容易滋生细菌和螨虫,过敏体质的人最好避免使用这种枕头,以免引起呼吸道不适。
    方便清洗的普通人造纤维。这种填充物以化纤棉絮制成,方便水洗,甚至可用洗衣机洗涤,也可以用真空压缩袋压缩收纳,而且价格便宜。但化纤棉絮不太透气,用久了易结球结块,从而缺乏弹性,寿命也会变短。
    自然环保的天然填充物,如天然乳胶、荞麦皮、稻谷壳等等。相对于人造化学纤维,现代人更喜爱使用采用健康环保的天然材料填充的枕头。 软硬适中的荞麦皮这是最常见的枕头填充物,它软硬适中、塑型和吸水性能都不错,也比较轻。缺点是弹性较差,而且头颈部活动时枕头有响声,对于易失眠的人来说,可能影响入睡。而且长期适用会结块使枕头塌陷,导致颈椎病。
    而天然乳胶做成了枕芯则既集合了以上填充物的优点,同时也改善了其缺点。由于天然乳胶来源于纯天然材料,无毒无味,对人体无不良影响。乳胶整体一块的构造免除了细小纤维对人体的干扰,特别适合过敏体质者及气喘病人使用。另外天然乳胶透气性、支撑性、耐久性好,不易变形也易于塑型,能为颈椎提供较合适的支撑,从而缓解颈、肩的疼痛与不适。